剩下約四週的時間了，對於女兒的來到真的是滿心期待。昨天在診所作宮縮及胎心音監測，一切正常。我一邊織著要給女兒的小毯子，一邊聽著那與馬蹄聲相似的心跳聲，感覺著她在我肚子裡游泳。過去兩週我的體重總共掉了三磅，不過上星期照過超音波，北鼻在成長曲線的平均值上，因此醫生叫我不用擔心。

我的體重沒有增加除了因為兩週前被小賽傳染了腸胃病毒，大概也是因為我的姙娠糖尿病飲食控制的關係。這次的營養師給我一個很簡單的方法來計算我的飲食。對於所有我吃的東西，只要對照包裝上的營養成分，控制血糖的部分是總碳水化合物。早中晚三餐，我的碳水化合物總攝取量不可超過60公克，早上跟下午各一次點心，攝取量不可超過15公克，晚上睡前點心不可超過30公克。

此外，高纖維榖纇產品例如全麥麵包、全麥麵條、糙米等相同的份量卻比白麵包白飯等更佳，因為高纖維榖纇釋放糖分的速度較慢，對於血糖的控制比較有益。這也是為甚麼就算沒有糖尿病，選擇高纖維產品是比較健康的選擇。

基本上自從飲食控制以來，我就已經不敢吃我最愛的大碗湯麵，只要我有吃澱粉類，一定另外也要有同等份量的蛋白質來平衡。對我來說，幸好蛋白質不會影響血糖，我肚子餓的時候都是吃魚吃肉吃蛋來填肚子。海鮮類其實是最棒的，因為膽固醇含量低又不影響血糖，可惜我們不住在海邊，海鮮種類實在有限。

當然，對於甜食點心的攝取是得最特別小心的，很多飲料（包括我最愛的百分百果汁）跟零食餅乾也都是碳水化合物成分很高的產品，每當週遭的人吃蛋糕甜點冰淇淋的時候，真的是很痛苦，不過為了肚子裡北鼻的健康，只好忍一忍囉。現在最期待的，就是生完之後過癮地吃碗湯麵跟來塊好吃的蛋糕！

如果不是天生麗質，就得自己靠後天努力，懷孕最後三個月的飲食控制雖然有很多不便，有時候也讓人很鬱卒，卻也讓我懂得如何吃得健康，所以也不全是那麼壞。